【筋肉・スジの異常なちぢまり】がとれるメカニズム（原因不明の痛みにも）

この記事は筋肉やスジ（靭帯じんたい・腱けん）を悪くしてしまった場合についての説明をしています。

・この記事を書いている僕は治療家歴14年。整体・整骨院経営。専門学校その他で手技講師として活動しています。

【筋肉・スジの異常なちぢまり】がとれるメカニズム

１.筋肉・靭帯・腱がのびたり切れてしまった場合は画像検査でわかる

人間の体にはたくさんの筋肉があります。　筋肉のはじっこは腱けんとよばれるスジとなり骨についています。

他にも骨と骨をつなぐバンドのようなスジ(靭帯じんたい)もあります。

スポーツや事故で無理な力がかかると、これらを痛めてしまうことがあります。

筋肉・靭帯・腱を顕微鏡けんびきょうで細かくみると細い繊維せんいの集まりで出来ています。

『肉ばなれ』というのは、筋肉や筋膜きんまくの繊維が部分的に切れてしまったことを言います。

『靭帯や腱スジがのびてしまっている』というのは繊維が部分的に切れ、そのぶん全体的に長くなってしまったことをいいます。

『靭帯や腱スジが切れてしまっている』というのは繊維が全部切れ、完全に離れてしまっていることを言います。

筋肉・靭帯・腱が切れたのはMRIなどの検査をすれば画像としてうつります。

しかしレントゲン・MRI・CTスキャンなどで異常が出ないのに痛みがある場合は、切れているのではなく過度にちぢまってしまっている可能性が高いのです。

２. 筋肉・靭帯・腱がちぢまっていると『原因不明の痛み』となりやすい

筋肉やスジに限界以上に負担がかかると『切れてしまう』のはイメージしやすいと思います。

しかし生体は物と違ってただ切れるわけではありません。【反射】というものがおきます。

『脚気かっけの検査』のようにイスに座って膝の下を叩くと足がピョンと動く正常な反射もあります。

それとは別に、大きな負担がスジ・筋にかかった時に体がびっくりして強く【異常反射】をおこし、そこからちぢみ続けてしまうこともあるのです。

スジはバンドのような働きをしています。バンドの張りが強すぎれば他のパーツを引っ張ってしまい、痛みが出てしまうのです。

例として足の裏のスジのちぢまりを治す方法を書いていきます。

①まず座ります。

②足の『つちふまず』の所を押して痛いところを見つけておきます。(痛くない場合はそもそも悪くなっていないので、治療する必要はありません)

③左手を構えて

④かかとを持ちます。

⑤右手でつま先を持って

⑥つま先とかかとを近づけるように足を曲げます。

曲げたら足の力を完全にぬいて90秒待ちます。(手の力はもちろん入っていて大丈夫です)

⑦90秒たったらゆっくりと元に戻していきます。

⑧はじめに押した『つちふまず』の所を、はじめと同じ位の力で押します。うまく治療が出来ていれば痛みが減っているはずです。

これは『ツボ』や『気』や『気のせい』ではありません。

足の裏のスジ(足底腱膜)へのシナプスの異常信号を解除しただけです。

まとめとワンポイント

『靭帯・腱などが過度に緊張してちぢまり痛くなることがある』　これは整形外科界ではあまり取り上げられません。

それもそのはず、その緊張の度合いを正確に測る装置がまだ病院に無いのです。

計測しにくいものは定量化できず『科学』の概念からはずれやすいです。しかし外国では『筋肉・靭帯・腱の過度な緊張による障害スパズム』が西洋医学の分野に統合されてきているので、もうしばらくすれば【スジの緊張度合をはかる装置】も登場してくるでしょう。

※緊張度合をはかるのはとても難しいです。筋硬度計などは運動の前後をはかることによってその違いを比較することは出来ますが、『正常な緊張範囲』は人によって違うので異常値を調べることが難しいのです。

※ちぢまりの治し方は『カウンターストレイン』という方法です。ストレッチの場合は『ちぢんでいるから患部を伸ばす』という考え方でよいのですが、カウンターストレインの場合は『良位置で90秒待つことによってニューロンの活動電位の誤報が解除される』という生体反応を利用しています。