コラム

この記事は 体を柔らかくして開脚したいけど、続かない 方に対して、簡単に楽に行うストレッチのやり方を説明しています。

■もくじ

１. 開脚とストレッチの極意

２. 骨盤をたてる

３. ま ...

【ケガや病気で長く休まなければいけない】あなたへ努力の価値は

努力には二種類あります。

部活やスポーツでいえば『走ったり』『ガッツリ練習をしたり』することは、比較的みんなに分かりやすい努力です。

仕事でいえば『汗 ...