肘まわりの痛み【一覧図】

●A　力こぶの所

●B　ちょうど曲がる所

●C　肘上の内側　(小指側こゆびがわ)

●D　肘下の内側　(手のひら側)

●E　肘下の外側　(手の甲こう側)

●F　肘上の外 ...

0:00前置き　2:29今回の説明　3:50治し方

5:44治ったかどうか検査　7:52アドバイス

うでの痛み！【腕の力こぶの所が辛い時】の自宅治療法

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0:00 前置き　2:30今回の説明　4:13治し方

5:46治ったかどうか検査　7:54アドバイス

肘の痛み！【ひじの曲がる所が痛い時】の自宅治療法

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0:00前置き　2:29今回の説明　4:47治し方

8:02治ったかどうか検査　10:09アドバイス

肘の痛み！【ひじの内側が痛い時】の自宅治療法とストレッチ

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8:06治ったかどうか検査　10:12アドバイス

うでの痛み！【肘下の内側が辛い時】の自宅治療法

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肘の痛み！【ひじの外側が痛い時】の自宅治療法

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6:59治ったかどうか検査　9:05アドバイス

うでの痛み！【腕の後ろ(三頭筋)が辛い時】の自宅治療法

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この記事は『テニス肘』や『外側上顆炎がいそくじょうかえん』と診断された方のサポーターの使い方ついて説明しています。

■もくじ

１. 痛くだるい場所の『まわりのメカニズム』の説明

２. サポーターの使 ...